バレエは芸術ですが、同時にスポーツ選手並みに身体を酷使する動きでもあります。そこで本講座では、有名スポーツクラブ アクトス のパーソナルトレーナーを講師にお迎えし、スポーツの観点からクラシックバレエ用に考案された特別カリキュラムを一緒に学んでいきます。バレエダンサーも目からうろこの情報が盛りだくさん。なぜ？どのように？といった日々のレッスンの疑問を解決し、現役ダンサーの方はもちろん、今後の指導の現場でも大きく役立てる事の出来る講座です。
☑ターンアウトの仕組みや、無理のないトレーニング法を知りたい
☑生徒一人ひとりの身体に合った指導がしたい
☑柔軟性や体幹を、効率良く鍛えたい
☑稽古の成果を、本番で最大限に活かしたい
これらの悩みは全て、身体の仕組みをきちんと理解した上で正しくトレーニングを行うことで、効果・結果は大きく変わってきます。本講座の内容は、学生(中学生以上)でも理解しやすいよう、講師のデモンストレーションを交えながらゆっくり進めていきます。スタジオ単位で、お友達を誘って、または親子での参加も大歓迎！
スポーツの観点からバレエを学ぶ
バレエのレッスンで良く聞かれるセリフの１つ「もっと1番を開きなさい」。しかしそれがなぜ、どのように、ということがきちんと説明できなければ、本当の意味での指導にはなりません。バレエ指導検定インストラクタープログラムでは、資格を取得するための登竜門として「指導実技試験」を設けております。ここでは実際にクラスを行って頂き、その様子を様々な観点から審査させていただきます。ポイントの1つとして「きちんと身体の仕組みを理解し、生徒1人1人の身体の条件に合った指導ができているか」があります。これこそが、本ボディケア講座で学ぶことのできる知識です。バレエは感覚や感性で学ぶ事も多いですが、指導をする側の人間が身体の仕組みをきちんと理解することは、良き指導としてのキャリアの第一歩であり、非常に重要な要素と考えています。
講師紹介
スポーツクラブ アクトス 芝池顕
NSCA(ナショナル・ストレングス・アンド・コンディション・アソシエーション)認定パーソナルトレーナー。
こんなことが学べます
ストレングス＝筋力、パワー、筋持久力、スピード、バランス、コーディネートなど、筋機能が関わる全ての体力要素に不可欠な能力と、コンディショニング＝バレエという芸術(スポーツ的パフォーマンス)要素を最大限に高めるため、スポーツの観点からバレエを学びます。筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性や持久力と言ったバレエに不可欠な体力要素、身体的な準備を整えるための知識を得て、指導の現場で大いに活かすことのできる内容です。
入門 1
自らの身体をもって感じ、自分を知ろう
初級 2～4
身体の可動域チェック、バレエの基本であるターンアウト(アンディオール)の仕組みから学びます。
中級 5～7
柔軟性、筋力についてを中心に学びます。
上級 8～10
体幹を中心に、スポーツパフォーマンスを最大限に高めていきます。
その後、パーソナルトレーナーの資格を取り、バレエの枠を超えた活動を目指すことも可能です。
○各級は３段階(入門と初級はセット)にレベル分けされており、全１０講座となります。
○各級の冒頭には、安全処置法等も組み込まれています。
第二回！ボディケア講座のお知らせ(オンライン)
初回でご好評頂きましたボディケア講座、第二回目を行います。ご自宅からオンライン形式で受講していただけます。
日時：2021年9月3日(金)
午後開始予定
※詳細は近日中にお知らせいたします。受講形式：オンライン参加のみ
講座内容：
対象：小学校高学年以上
定員：各8名(先着順)
所要時間：約2時間
参加料：1コマ￥8,000
締め切り：2021年8月25日
用意するもの・服装：筆記用具。動きやすい服装でご参加ください。
最小催行人数 ：5名※講座受講後、認定証が発行されます。
前後の日程で、ビジネスマナー講座、舞台メイク講座も開催致します。是非併せてご参加ください。
また、講座は毎月定期的に行う予定です。
【当日の流れ】
講師自己紹介
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講師によるデモンストレーションとともに丁寧に解説。途中メモを取ったり、実際に身体を動かしながら進めていきます。
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一通り終わったら、質問コーナー
【注意事項】
○スタジオ単位など２名以上で参加の場合も、お申込みは各自(個別で)行ってください。
○オンライン受講は、ZOOMアプリを使用して開催されます。
開始前までに、ZOOMのアプリをダウンロードしておいてください。アカウント名は必ず、お申込みいただいた方の本名でご登録いただき、各自ご準備をお願い致します。講座受講中、画面はONにしてご参加下さい。
ミーティングIDやパスワードは、講習開催1週間前までに、申込み時にご登録いただいたメールアドレス宛てにお送りいたします。
○オンライン受講の場合、軽く動ける十分なスペースを確保しご参加ください。
スポーツジムアクトスによる研修の様子
お申込み方法
こちらのお申込みフォームよりお申込みください。
バレエ技能検定と兼用の申込みフォームとなっておりますが、スマホからの場合「受検する検定級」では、下の方へスクロールして頂くと、インストラクタープログラムの講座が選択できます。お申し込みの検定日・会場の欄も該当するものを選択してください。
複数の講座にお申し込みの方はお手数ですが、その都度申込フォームをお送り頂くこととなります。お手数ですがご了承ください。
